Rejestracja FAQ Użytkownicy Szukaj Forum WWW.KICKBOXING.FORA.PL Strona Główna

Forum WWW.KICKBOXING.FORA.PL Strona Główna » TRENING » zakwasy
Napisz nowy temat  Odpowiedz do tematu Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat 
zakwasy
PostWysłany: Wto 12:30, 18 Wrz 2007
pawlak01

 
Dołączył: 18 Wrz 2007
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: szczecin


mam problem 16stego poszedlem biegac jak nigdy 12km bieglem i teraz problem tkwi w: 17 bylem na treningu KB ale majac zakwasy ale dawalem rade ale po treningu dzisiaj 18stego ledwo co stoje na nogach az tak bola mnie łydki i tez od rosciagania wyzej nogi i czy powinienem isc jutro(sroda) na trening jesli nie przejdzie...?
chyba ze jest jakis sposob zeby szybciej przeszly chodz troszke


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
PostWysłany: Pon 15:22, 17 Gru 2007
Gość

 


Jak poracujesz kiedyś na budowie,to się dowiesz do jakich obciążeń jest zdolny człowiek i co może robić mając zakwasy.A żeby zakwasy puszczały to najlepiej jest się poruszać,porozciągać,wziąść gorącą kąpiel,ogólnie zabiegi odnowy biologicznej.I dobra dieta.
PostWysłany: Pon 15:43, 17 Gru 2007
Lipen

 
Dołączył: 17 Gru 2007
Posty: 10
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3


Budowa otworzy Ci oczy.


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
PostWysłany: Pon 8:30, 03 Sie 2015
wataha

 
Dołączył: 01 Cze 2015
Posty: 437
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Świdnica


Jeżeli ktoś pracując na budowie dostaje zakwasów to nieźle formę musi mieć słabą Very Happy Dopuszczalne obciążenie w pracy to 50 kg i to jeżeli praca dorywcza. Jeżeli na stałe coś nosimy to jedynie po 30 kg. Jeżeli coś waży więcej to we dwóch lub na taczkę i nie ma problemów.


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
PostWysłany: Pon 11:28, 21 Gru 2015
wataha

 
Dołączył: 01 Cze 2015
Posty: 437
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Świdnica


Od kilku dni mam mocne zakwasy i nie wiem czemu tak się dzieje Sad


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
zakwasy
  Forum WWW.KICKBOXING.FORA.PL Strona Główna » TRENING
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)  
Strona 1 z 1  

  
  
 Napisz nowy temat  Odpowiedz do tematu  



fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © phpBB Group
Theme designed for Trushkin.net | Themes Database.
Regulamin