 Wysłany: Pon 10:48, 29 Cze 2015 Temat postu: |
|
| Nie, nie tracisz szybkości. A trening siłowy jest bardzo ważny przy kickboxingu | |
| Wysłany: Pon 17:17, 28 Paź 2013 Temat postu: program wysokiej intensywności |
|
| Witam, chciałbym się dowiedzieć czy wykonując program wysokiej intensywność na siłowni, (tj. bardzo powolne powtórzenia z umiarkowanym ciężarem, wszystkie partie jednego dnia po jednej serii na partię) tracę szybkość potrzebną do kickboxingu. Jestem bardzo zadowolony z efektów tego programu ale zastanawiam się czy to nie wpłynie na wspomnianą szybkość, z góry dziękuję z podpowiedzi, pozdrawiam. | |