 Wysłany: Śro 8:58, 10 Cze 2015 Temat postu: |
|
| Ogólnie przy skręceniach bywa różnie - najlepeiej dwa tygodnie jej nie przemęczać. Jeżeli ciągle boli to dłużej. I stopniowo przyzwyczajać ją do ćwiczeń i badać czy już można czy jeszcze jest tkliwa. | |
| Wysłany: Pon 23:25, 22 Lut 2010 Temat postu: Skrecona kostka |
|
| Skręciłem kostkę, trenuje kickboxing. Jak myślicie po jakim czasie będę mógł normalnie trenowac? | |