Forum WWW.KICKBOXING.FORA.PL Strona Główna
»
TRENING
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Wybierz forum
WWW.KICKBOXING.FORA.PL
----------------
FORUM KICKBOXING
TRENING
KONTUZJE
IMPREZY
NASZE SEKCJE
LINKOWANIA
DZIAŁ TECHNICZNY
NA KAŻDY TEMAT;)
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
wataha
Wysłany: Pon 10:14, 09 Lis 2015
Temat postu:
Dla mnie te kalkulatory są zupełnie bez sensu i niepotrzebne...
Gość
Wysłany: Pon 9:10, 02 Lis 2015
Temat postu:
ALbo zamiast płacić hajs, możesz spróbować z pomocą różnych kalkulatorów kalorii i planów. Są takie stronki gdzie planujesz dietę i chyba od razu trening, może uda Ci się samemu
EDIT: znalazłem coś takiego muscleboss.pl wygląda spoko
wataha
Wysłany: Śro 9:17, 08 Lip 2015
Temat postu:
Rozpisanie takiej diety bez podstawowej wiedzy czym są kalorie i jak należy je liczyć jest niemożliwe, bo nie da się idealnie dopasować diety do osoby o której się praktycznie nic nie wie. Najlepiej udać się do dietetyka
kOnIuU
Wysłany: Śro 12:58, 27 Lip 2011
Temat postu: Dieta - Kickboxing pomocy!
Witam
Mam 17 lat, waga 63 kg, wzrost 185 cm, Trenuje kickboxing od 2 lat lecz teraz mam przerwę 2 miesięczną ponieważ są wakacje i treningów nie ma.
Chciałbym się przygotowywać do następnego sezonu dlatego chce zacząć biegać od 1 sierpnia codziennie po 30 min nonstop + rozciągnie, walka z cieniem.
Chciałbym również stosować dietę od 1 sierpnia a mianowicie chce zwiększyć swoją wytrzymałość. Ale jeśli chodzi o dietę to jestem zielony, nie wiem co mam jeść na śniadanie, obiad, kolacje. I tu jest mój problem.
Bardzo bym prosił o rozpisanie mi co mogę jeść a czego mam unikać i ile posiłków dziennie mam jeść. Proszę o nie pisanie ile kcal mam spożywać czy w gramach bo nawet nie umiem sam sobie zrobić takiej diety. Dlatego proszę o rozpisanie mi co mam jeść na śniadanie, obiad, kolacje. Bardzo Proszę.
Jeśli chodzi o moje Treningi to wyglądają one następująco, jak już wspomniałem od 1 sierpnia będę tylko biegał codziennie i rozciąganie, a od września treningi wyglądają następująco:
1. Poniedziałek Kickboxing
2. Wtorek Kickboxing, bieganie
3. Środa Kickboxing
4. Czwartek Kickboxing, bieganie
5. Piątek Kickboxing
6. Sobota bieganie
7. Niedziele wolne
Jeśli to za dużo treningów to mogę we wtorki i czwartki bez treningu kickboxingu tylko same bieganie.
Bardzo Proszę o pomoc w ułożeniu diety.
Pozdrawiam.
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© phpBB Group
Theme designed for
Trushkin.net
|
Themes Database
.
Regulamin