Forum WWW.KICKBOXING.FORA.PL Strona Główna
»
KONTUZJE
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Wybierz forum
WWW.KICKBOXING.FORA.PL
----------------
FORUM KICKBOXING
TRENING
KONTUZJE
IMPREZY
NASZE SEKCJE
LINKOWANIA
DZIAŁ TECHNICZNY
NA KAŻDY TEMAT;)
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
wataha
Wysłany: Pią 13:18, 01 Wrz 2017
Temat postu:
Forum jest raczej mało uczęszczane, ale postaram się pomóc
Może to mieć jak najbardziej związek z mikrouszkodzeniami, tym bardziej że miałeś przerwę. Organizm nie potrzebuje dużo czasu żeby "odzwyczaić" się od wysiłku. Mi wystarczy tydzień przerwy i już mam zakwasy.
Daniel
Wysłany: Wto 23:48, 29 Sie 2017
Temat postu: Trening kardio kick boxing a bóle
Witam. Mam prawie 40che na karku. Zanim dojde do sedna sprawy to opiszę. Ok pół roku trenuję kick boxing, ale nie zawodowo raczej ogólnorozwojowo. Mocna rozgrzewka, trening i sparing 3x w tygodniu. Teraz miałem przerwę bo lipiec sierpień nie ma. W trakcie przerwy biegalem krótkie dystanse z ćwiczeniami, taki 20-30minutowy interwał. Ostatnio zamiast biegania zacząłem w domu robić trening turbospalanie kardio kick boxing z portalu centrum sportowca. Trening trwa 20min i jestem po nim zlany potem. Mam jednak po tym treningu lekkie bóle w klatce piersiowej, trochę w karku. Chciałem zapytać czy to normalne, czy to jest związane z mikrouszkodzeniami mięśni które się rozciągają w czasie treningu? Serce badalem w szpitalu ekg i krew ciśnienie itd. Wszystko super. Dodam że przed tym treningiem nie robię rozgrzewki. Byłbym wdzięczny za informacje. Z góry dzięki
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© phpBB Group
Theme designed for
Trushkin.net
|
Themes Database
.
Regulamin